¿Por qué es tan buena una dieta rica en fibra?
Una dieta rica en fibra es importante y se ha relacionado con una larga lista de beneficios para la salud. Los estudios* han demostrado que una ingesta saludable de fibra dietética reduce significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares, hipertensión, diabetes, obesidad y algunas enfermedades gastrointestinales. En promedio, la ingesta diaria de fibra recomendada para personas adultas es de al menos 30 g. Sin embargo, las investigaciones también muestran que la diferencia entre la ingesta recomendada y la ingesta real de fibra es bastante grande en muchos países, incluso si la persona consume frutas y verduras con regularidad. ¿Por qué ocurre esto?
Un estilo de vida cambiante
La principal razón detrás de los cambios en el estilo de vida de los consumidores es su ritmo acelerado y la falta de tiempo. Debido a sus actividades cotidianas, la mayoría de las personas están en constante movimiento y tienen poco tiempo para dedicar a la preparación de comidas completas. Además, existe una amplia variedad de alimentos pre-preparados disponibles en el mercado, lo que les permite ahorrar tiempo y esfuerzo en la cocina.
Los snacks como fuente de fibra
Como consecuencia de estos cambios, el consumo de snacks o tentempiés se están convirtiendo en una parte cada vez más importante en la dieta de las personas. Dado que las comidas precocinadas son menos frecuentes y pueden aportar menos nutrientes, los snacks podrían convertirse en una importante fuente de nutrición y por su puesto, de fibra. Por eso, en la actualidad, los consumidores están en busca de bocadillos saludables que satisfagan sus exigencias de ser libres de azúcares añadidos, tener un alto contenido de fibra y ser bajos en sodio.
Nuestros snacks y productos saludables son ricos en fibra
Conclusión
Una dieta rica en fibra es una parte importante para mantenerse sano, cuidar el cuerpo y mejorar la calidad de vida en general – los consumidores lo reconocen. Por eso estamos orgullosos de ofrecer una amplia gama de aperitivos y productos afrutados ricos en fibra.
*Anderson et al. (2009). Health benefits of dietary fiber.
*Kuen & Rust, (2013). Ballaststoffe: Empfehlungen und Aufnahme.
